Training werk & privé in balans

Een gezonde en goede balans in jezelf alsook tussen werk en privé is van belang. Zelf management gaat over hoe je jezelf coacht, jezelf en jouw activiteiten organiseert en hoe je daarbij voor jezelf zorgt. De ene persoon is positief, assertief en neemt ook voldoende tijd voor zichzelf en voor ontspanning. De ander is bijvoorbeeld veeleisend, streng naar anderen en kritisch op zichzelf en zorgt wat minder goed voor eigen behoeften.

In de training werk & privé in balans worden de volgende onderwerpen behandeld:

  • zelf- en/of tijdmanagement
  • zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
  • ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
  • afspraken maken met jezelf en anderen en je daaraan houden (discipline)
  • het samenspel tussen lichaam en geest (lichaamstaal) – disbalans/roofbouw
  • het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
  • energievreters versus energiegevers.

Herken je dit?

  • Je werkende leven loopt ‘door’ je privé leven heen, waardoor je altijd maar op ‘aan’ staat.
  • Je hebt moeite met ontspannen.
  • Het bewegen/sporten schiet er te vaak bij in.
  • Om je werk op tijd af te krijgen, zit je vaak ’s avonds nog achter de computer.
  • Je hebt het idee dat je meer in je mars hebt, maar je weet niet goed hoe je dat moet aanpakken.

Resultaat na de training, zowel privé als zakelijk:

  • Je leert grenzen stellen, hulp te vragen en nee te zeggen.
  • Je leert wat pro activiteit is, waar je invloed op hebt en waar niet.
  • Je leert jouw werkzaamheden en privézaken binnen de daarvoor beschikbare tijd op een goede manier te managen
  • Je hebt een goede balans gecreëerd en je kunt dit beter bewaken en beïnvloeden.
  • Je begrijpt de signalen van je lichaam en geest beter en kan daarop adequaat reageren en anticiperen.
  • Je bent je bewust van de eigen intrinsieke motivatie voor bepaalde werkzaamheden; wat levert energie op en wat kost vooral veel energie.

Nieuwsbrief



Gelukkige mensen is een landelijk opererende organisatie die meer focus en bewustzijn wil creëren rondom het thema geluk.
Dit kan op individueel niveau door het invullen van een test of een persoonlijk coachingsgesprek, maar het kan ook door middel van een workshop op het werk of een gesprek met uw partner, vrienden en/of ouders.

Wanneer u wilt sparren over het thema geluk, medewerkerstevredenheid of Hostmanship:


Coachingsreis Ghana


Coachingsreis Turkije