Training werk & privé in balans

Een gezonde en goede balans in jezelf alsook tussen werk en privé is van belang. Zelf management gaat over hoe je jezelf coacht, jezelf en jouw activiteiten organiseert en hoe je daarbij voor jezelf zorgt. De ene persoon is positief, assertief en neemt ook voldoende tijd voor zichzelf en voor ontspanning. De ander is bijvoorbeeld veeleisend, streng naar anderen en kritisch op zichzelf en zorgt wat minder goed voor eigen behoeften.

In de training werk & privé in balans worden de volgende onderwerpen behandeld:

  • zelf- en/of tijdmanagement
  • zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
  • ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
  • afspraken maken met jezelf en anderen en je daaraan houden (discipline)
  • het samenspel tussen lichaam en geest (lichaamstaal) – disbalans/roofbouw
  • het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
  • energievreters versus energiegevers.

Herken je dit?

  • Je werkende leven loopt ‘door’ je privé leven heen, waardoor je altijd maar op ‘aan’ staat.
  • Je hebt moeite met ontspannen.
  • Het bewegen/sporten schiet er te vaak bij in.
  • Om je werk op tijd af te krijgen, zit je vaak ’s avonds nog achter de computer.
  • Je hebt het idee dat je meer in je mars hebt, maar je weet niet goed hoe je dat moet aanpakken.

Resultaat na de training, zowel privé als zakelijk:

  • Je leert grenzen stellen, hulp te vragen en nee te zeggen.
  • Je leert wat pro activiteit is, waar je invloed op hebt en waar niet.
  • Je leert jouw werkzaamheden en privézaken binnen de daarvoor beschikbare tijd op een goede manier te managen
  • Je hebt een goede balans gecreëerd en je kunt dit beter bewaken en beïnvloeden.
  • Je begrijpt de signalen van je lichaam en geest beter en kan daarop adequaat reageren en anticiperen.
  • Je bent je bewust van de eigen intrinsieke motivatie voor bepaalde werkzaamheden; wat levert energie op en wat kost vooral veel energie.

Nieuwsbrief


Zorg goed voor Jezelf

Hoe doe je dat? Het vraagt om zelfbewustzijn, weten wat je wel en niet belangrijk vindt en wat belangrijke waarden voor jou zijn. Weten van jezelf hoe de balans tussen ontspanning en inspanning in evenwicht is en goed weten waar je van bijtankt of leegloopt. Wanneer het niet lekker loopt op het gebied van relatie, opvoeding, gezondheid, financiën of thuissituatie, zal dat voor de meeste mensen onder ons ook invloed hebben op het functioneren op het werk. Hoe gelukkig ben je persoonlijk in al deze gebieden? Hoeveel ruimte en tijd heb je voor jezelf, jouw hobby, jouw partner, kinderen en familie? Wat gun jij jezelf en wat doe je waar je echt heel happy van word? Heb je zelf de regie in handen of word je geleefd? Heb je zorgen en kun je daar goed over praten? Jezelf belangrijk maken! De persoonlijke balans en jouw zelfmanagement is van cruciaal belang.



Wandel- of skypecoaching

Wie had verwacht dat wij op zoveel plekken in de wereld zo worden stopgezet! En niet alleen met onzekerheid over ons werk, maar ook over onze eigen en andermans gezondheid, het verlies van dierbaren en een zeer onduidelijke en onzekere toekomst.

Lees meer




Wanneer u wilt sparren over uw balans, de huidige situatie en uw toekomst, bel dan naar 0162 466322 of 06 48313831.