Ideale balans tussen thuiswerken en op de zaak

Een gezonde en goede balans in jezelf alsook tussen werk en privé is van belang. De training ‘Ideale balans tussen thuiswerken en op de zaak” gaat over hoe je jezelf coacht, jezelf en jouw activiteiten organiseert en hoe je daarbij voor jezelf zorgt.

De ene persoon is positief, assertief en neemt ook voldoende tijd voor zichzelf en voor ontspanning. De ander is bijvoorbeeld veeleisend, streng naar anderen en kritisch op zichzelf en zorgt wat minder goed voor zjjn/haar eigen behoeften.

Training ‘Ideale balans tussen thuiswerken en op de zaak’

Een greep uit de onderwerpen:

• Zelf- en/of tijdmanagement
• Zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
• Ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
• Afspraken maken met jezelf en anderen en je daaraan houden (discipline)
• Het samenspel tussen lichaam en geest (lichaamstaal) – disbalans/roofbouw
• Het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
• De balans tussen energiegevers versus energievreters
• Afschakelen en bijtanken
• Tijd voor jezelf – jezelf iets gunnen
• Zorg voor anderen (gezin, familie) versus eigen behoeften
• Wie staat er op nummer 1 op jouw prioriteitenlijst?

Klinkt dit bekend?

• Je werk en privéleven lopen in elkaar over, waardoor je constant ‘aan’ staat.
• Ontspannen voelt als een uitdaging.
• Bewegen of sporten schiet er regelmatig bij in.
• Om je werk af te krijgen, werk je vaak nog ’s avonds laat door.
• Je voelt dat je meer potentieel hebt, maar je weet niet hoe je dit moet benutten.

Resultaten na de training

Zowel privé als zakelijk:

• Je leert grenzen stellen, hulp te vragen en nee te zeggen.
• Je leert wat pro activiteit is, waar je invloed op hebt en waar niet.
• Je leert jouw werkzaamheden en privézaken binnen de daarvoor beschikbare tijd op een goede manier te managen.
• Je hebt een goede balans gecreëerd en je kunt dit beter bewaken en beïnvloeden.
• Je begrijpt de signalen van je lichaam en geest beter en kunt daarop adequaat reageren en anticiperen.
• Je bent je bewust van de eigen intrinsieke motivatie voor bepaalde werkzaamheden; wat levert energie op en wat kost vooral veel energie.

Voor wie?

Deze training is ideaal voor mensen die:

• Een disbalans of onevenwichtigheid ervaren in hun leven.
• Moeite hebben met opladen.
• Leven van vakantie naar vakantie.
• Zelden tijd voor zichzelf vinden.
• Zich vaak overweldigd voelen door verplichtingen.
• Regelmatig vermoeid zijn.
• Slecht slapen.
• Snel geïrriteerd raken.

Werkvormen

• Plenaire uitwisseling
• Individuele oefeningen en in duo’s
• Timemanagement oefening en testen
• Routekaart “Ideale Balans”
• Plan de campagne maken

Heeft u interesse in deze training? Neem dan snel contact met ons op.