Zorg goed voor jezelf als zorgprofessional

De druk op de zorgprofessional en hun collega’s neemt toe, waardoor het cruciaal voor hen wordt om goed voor zichzelf te zorgen, soms nee te kunnen zeggen, en hun grenzen te bewaken. De workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’ biedt praktische tools om je positieve motivatie voor het werk in de zorg te behouden en eventuele negatieve patronen te doorbreken.

Hoe je dat, beter voor jezelf zorgen?

Het vraagt om zelfbewustzijn. Wat zijn jouw sterke kanten en valkuilen en wat zijn de voor- en nadelen daarvan? Bewust zijn van hoe je in balans bent, hoe het met jouw werkplezier gesteld is en of dat om aanpassingen vraagt voor jezelf. Daarbij is het handig te weten wat je wel en niet belangrijk vindt en wat belangrijke waarden voor jou zijn. Op tijd rust nemen en jouw verantwoordelijkheid doseren. Voor jezelf opkomen. Weten van jezelf hoe de balans tussen ontspanning en inspanning in evenwicht is. En goed weten waar je van bijtankt of leegloopt.

Het vereist een frisse blik op de zorg, mogelijk anders dan hoe je de afgelopen 10, 20 of zelfs 30 jaar hebt gewerkt. Hoe sta je tegenover je verantwoordelijkheden en je rol binnen de zorg? En hoe zit dat bij de bewoners of cliënten? Wie verwacht wat van wie en waarom? Is dat nog realistisch gezien de huidige omstandigheden? Dit zijn enkele van de vragen die we tijdens de training uitgebreid zullen bespreken.

Heb je zelf de controle over je leven, of word je geleefd? Het is essentieel om jezelf prioriteit te geven. We zullen diep ingaan op het belang van persoonlijke balans en zelfmanagement tijdens de training.

Doelstellingen workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’

Het doel is dat jij:

• Zelfbewuster wordt en beter voor jezelf gaat zorgen en daardoor gemotiveerd en in balans blijft.
• Plezier behoudt of terugvindt in jouw mooie en belangrijke beroep.
• Handvatten krijgt aangereikt om makkelijker nee te zeggen, grenzen aan te geven en de regie terug te pakken.
• Nieuwe werkmethoden verkent, omarmt en kunt toepassen.

Onderwerpen workshop

• Persoonlijke effectiviteit
• Zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
• Ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
• Het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
• De balans tussen energiegevers versus energievreters
• Nieuwe werkmethoden
• Werkplezier – tijd voor jezelf – jezelf iets gunnen
• Regie voelen
• Doelen formuleren, plannen en prioriteiten stellen
• Assertiviteit – nee zeggen – grenzen stellen

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor zorgmedewerkers die:

• Op hun tenen lopen, aan het overleven zijn en daarmee willen breken.
• Een dis- of onbalans voelen en dat willen herstellen om uitval te voorkomen.
• Onvoldoende kunnen bijtanken.
• Weinig werkplezier ervaren.
• Geen of weinig momenten hebben voor zichzelf.
• Heel veel moeten en weinig mogen.
• Moe zijn, regelmatig ziek zijn en slecht slapen.
• Prikkelbaar zijn.
• Hier klaar mee zijn, patronen willen doorbreken en de regie weer willen pakken.

Resultaten na workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’

Na afloop van de workshop merk je dat:

• Je dieper inzicht hebt verkregen in de oorzaken van jouw problemen en praktische tools hebt gekregen om verbeteringen aan te brengen.
• Je de signalen van je lichaam en geest beter herkent en hier adequaat op kunt reageren en anticiperen.
• Je meer bewust bent van je eigen drijfveren en kunt identificeren welke taken energie geven en welke veel energie kosten.

Voorafgaand aan de workshop sturen we je een intakeformulier toe. Dit stelt ons in staat om jouw verwachtingen en die van de andere deelnemers in kaart te brengen, zodat we de workshop kunnen afstemmen op jullie specifieke behoeften (maatwerk).

Het programma bestaat uit twee of drie dagdelen van 3 uur met een tussenliggende periode van 2 à 3 weken. Na de workshop kunnen deelnemers zich opgeven voor een tweedaagse training of individuele coaching om zo nog specifieker naar hun eigen situatie en problemen te kijken. Onze ervaring is dat het rendement van een workshop of training en de implementatie van het nieuwe gedrag nog groter wordt na deze individuele sessies.

Werkvormen

• Plenaire discussie – uitwisseling
• Zelfanalyse, oefeningen
• Oefeningen in duo’s of subgroepen
• Praktijkopdrachten.

Aantal deelnemers: maximaal 8 deelnemers om de kwaliteit te waarborgen.

Wanneer je interesse hebt in de workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’ kun je mailen naar info@gelukkigemensen.nl of bellen naar Eugène Klerkx op telefoonnummer: 0162 466322 of 06 48313831.

Het is aan te raden om met je werkgever te overleggen of er mogelijkheden zijn voor vergoeding van de kosten in tijd en geld.