Zorg goed voor jezelf als zorgprof

Het appel op jou als zorgprofessional en collega’s wordt steeds groter, dus goed voor jezelf zorgen, soms nee zeggen en grenzen bewaken wordt steeds belangrijker. Deze workshop geeft praktische handvatten om jouw positieve motivatie voor het werken in de zorg te behouden en jouw eventuele negatieve vicieuze cirkel te doorbreken.

Maar hoe je dat, beter voor jezelf zorgen?

Het vraagt om zelfbewustzijn, wat zijn jouw sterke kanten en valkuilen en wat zijn de voor- en nadelen daarvan? Bewust zijn van hoe je in balans bent, hoe het met jouw werkplezier gesteld is en of dat om aanpassingen vraagt voor jezelf. Daarbij is het handig te weten wat je wel en niet belangrijk vindt en wat belangrijke waarden voor jou zijn. Op tijd rust nemen en jouw verantwoordelijkheid doseren. Voor jezelf opkomen. Weten van jezelf hoe de balans tussen ontspanning en inspanning in evenwicht is en goed weten waar je van bijtankt of leegloopt.

Het vraagt ook om anders kijken naar de zorg, anders kijken dan de afgelopen 10, 20 of 30 jaar dat jij daar werkzaam was? Hoe is het met jouw verantwoordelijkheidsgevoel en rolopvattingen en dat van bewoners of cliënten? Wie verwacht wat, van wie en waarom en is dat nog realistisch in deze tijd? Hier zullen we tijdens de training uitgebreid op in gaan.

Heb je zelf de regie in handen of word je geleefd? Jezelf belangrijk maken! De persoonlijke balans en jouw zelfmanagement is van cruciaal belang en daar zullen we het over hebben tijdens de training.

Doelstellingen van de workshop zijn dat jij:

• Zelfbewuster wordt en beter voor jezelf gaat zorgen en daardoor gemotiveerd en in balans blijft.
• Plezier behoudt of terugvinden in jouw mooie en belangrijke beroep
• Handvatten krijgt aangereikt om makkelijker nee te zeggen, grenzen aan te geven en regie terug te pakken.
• Nieuwe werkmethoden verkent, omarmt en kunt toepassen.

In de workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:

• Persoonlijke effectiviteit
• Zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
• Ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
• Het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
• De balans tussen energiegevers versus energievreters
• Nieuwe werkmethoden
• Werkplezier – tijd voor jezelf – jezelf iets gunnen
• Regie voelen
• Doelen formuleren, plannen en prioriteiten stellen
• Assertiviteit – nee zeggen – grenzen stellen

Deze workshop is geschikt voor zorgmedewerkers die:

• Op hun tenen lopen, aan het overleven zijn en daarmee willen breken
• Een dis- of onbalans voelen en dat willen herstellen om uitval te voorkomen
• Onvoldoende kunnen bijtanken
• Weinig werkplezier ervaren
• Geen of weinig momenten hebben voor zichzelf
• Heel veel moeten en weinig mogen
• Moe zijn, regelmatig ziek zijn en slecht slapen
• Prikkelbaar zijn
• Hier klaar mee zijn, patronen willen doorbreken en de regie weer willen pakken

Resultaten na de workshop zijn:

• Dat je meer inzicht hebt gekregen in de oorzaken van jouw problemen en dat je handvatten aangereikt hebt gekregen om zaken te verbeteren
• Je de signalen van je lichaam en geest beter begrijpt en daar adequaat op reageert en anticipeert.
• Je bewust bent van jouw eigen intrinsieke motivatie voor bepaalde werkzaamheden; wat levert energie op en wat kost vooral veel energie

Voorafgaand aan de workshop ontvang je een intakeformulier. Daardoor krijg ik als trainer een beeld van de verwachtingen van verschillende deelnemers en kan ik de workshop op maat maken.

Het programma bestaat uit twee of drie dagdelen van 3 uur met een tussenliggende periode van twee à drie weken. Na de workshop kunnen deelnemers zich opgeven voor een tweedaagse training of individuele coaching om zo nog specifieker naar hun eigen situatie en problemen te kijken. Onze ervaring is dat het rendement van een workshop of training en de implementatie van het nieuwe gedrag nog groter wordt na deze individuele sessies.

Werkvormen

• plenaire discussie – uitwisseling
• zelfanalyse, oefeningen
• oefeningen in duo’s of subgroepen
• praktijkopdrachten.

Aantal deelnemers: maximaal 8 deelnemers om de kwaliteit te waarborgen.

Wanneer je interesse hebt in deze workshop kun je mailen naar info@gelukkigemensen.nl of bellen naar Eugene Klerkx op telefoonnummer 0162 466322 of 06 48313831

Qua kosten of vergoedingen kan het interessant zijn om met jouw werkgever te overleggen of vergoedingen in tijd en geld mogelijk zijn.