Zorg goed voor jezelf als zorgprofessional

Om er op de lange termijn voor te zorgen dat jij het werk leuk blijft vinden, goed in balans blijft en er zoveel mogelijk mensen behouden blijven voor de zorg.

De druk op jouw als zorgprofessional en jouw collega’s neemt toe. Hierdoor is het van groot belang om heel goed voor jezelf te blijven zorgen, soms nee te kunnen zeggen en jouw grenzen te bewaken. Niet om daarmee andere collega’s extra te belasten, maar juist vanuit een goede balans om in de running te blijven.

De workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprofessional’ biedt praktische tools om je positieve motivatie voor het werk in de zorg te behouden en eventuele negatieve patronen te doorbreken.

Hoe je dat, beter voor jezelf zorgen?

Het vraagt om zelfbewustzijn. Antwoord vinden op de vragen: Wat zijn jouw sterke kanten en valkuilen en wat zijn de voor- en nadelen daarvan?

Bewust zijn van hoe je in balans bent, hoe het met jouw werkplezier gesteld is en of dat om aanpassingen vraagt voor jezelf. Weten wat belangrijke waarden voor jou zijn. Op tijd rust nemen en jouw verantwoordelijkheid doseren. Voor jezelf opkomen. Weten dat de balans tussen ontspanning en inspanning in evenwicht is.

En goed weten waar je van bijtankt of leegloopt. Wie verwacht wat van jou en waarom? Is dat nog realistisch gezien de huidige omstandigheden? Dit zijn enkele van de vragen die we tijdens de training uitgebreid zullen bespreken.

Doelstellingen workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’

Het doel is dat jij:

• Zelfbewuster en beter voor jezelf bent gaat zorgen en daardoor gemotiveerd en in balans blijft.
• Plezier behoudt of terug hebt gevonden in jouw mooie en belangrijke beroep.
• Handvatten aangereikt hebt gekregen en geoefend hebt met makkelijker nee te zeggen, grenzen aan te geven en de regie terug te pakken.
• Nieuwe werkmethoden verkent hebt, omarmt en kunt toepassen of jouw efficiëntie te laten toenemen.

Onderwerpen workshop

• Persoonlijke effectiviteit
• Zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
• Ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
• Het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
• De balans tussen energiegevers versus energievreters
• Nieuwe werkmethoden
• Werkplezier – tijd voor jezelf – jezelf iets gunnen
• Regie voelen
• Doelen formuleren, plannen en prioriteiten stellen
• Assertiviteit – nee zeggen – grenzen stellen

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor zorgmedewerkers die:

• Op hun tenen lopen, aan het overleven zijn en daarmee willen breken.
• Een dis- of onbalans voelen en dat willen herstellen om uitval te voorkomen.
• Onvoldoende kunnen bijtanken.
• Weinig werkplezier ervaren.
• Geen of weinig momenten hebben voor zichzelf.
• Heel veel moeten en weinig mogen.
• Moe zijn, regelmatig ziek zijn en slecht slapen.
• Prikkelbaar zijn.
• Hier klaar mee zijn, patronen willen doorbreken en de regie weer willen pakken.

Resultaten na workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’

Na afloop van de workshop merk je dat:

• Je dieper inzicht hebt verkregen in de oorzaken van jouw problemen en praktische tools hebt gekregen om verbeteringen aan te brengen.
• Je de signalen van je lichaam en geest beter herkent en hier adequaat op kunt reageren en anticiperen.
• Je meer bewust bent van je eigen drijfveren en kunt identificeren welke taken energie geven en welke veel energie kosten.

Voorafgaand aan de workshop sturen we je een intakeformulier toe. Dit stelt ons in staat om jouw verwachtingen en die van de andere deelnemers in kaart te brengen, zodat we de workshop kunnen afstemmen op jullie specifieke behoeften (maatwerk).

Het programma bestaat uit twee of drie dagdelen van 3 uur met een tussenliggende periode van 2 à 3 weken. Na de workshop kunnen deelnemers zich opgeven voor een tweedaagse training of individuele coaching om zo nog specifieker naar hun eigen situatie en problemen te kijken. Onze ervaring is dat het rendement van een workshop of training en de implementatie van het nieuwe gedrag nog groter wordt na deze individuele sessies.

Werkvormen

• Plenaire discussie – uitwisseling
• Zelfanalyse, oefeningen
• Oefeningen in duo’s of subgroepen
• Praktijkopdrachten.

Aantal deelnemers: maximaal 8 deelnemers om de kwaliteit te waarborgen.

Wanneer je interesse hebt in de workshop ‘Zorg goed voor jezelf als zorgprof’ kun je mailen naar info@gelukkigemensen.nl of bellen naar Eugène Klerkx op telefoonnummer: 06 48313831.

Het is aan te raden om met je werkgever te overleggen of er mogelijkheden zijn voor vergoeding van de kosten in tijd en geld.