Een gezonde en goede balans in jezelf als ook tussen werk en privé is van belang en geeft jou veerkracht. De ene persoon is positief, assertief en neemt ook voldoende tijd voor zichzelf en voor ontspanning. De ander is bijvoorbeeld veeleisend, streng naar anderen en kritisch op zichzelf en zorgt wat minder goed voor eigen behoeften. Zelfmanagement gaat over hoe je jezelf coacht, jezelf en jouw activiteiten organiseert en hoe je daarbij voor jezelf zorgt en daar dcoachen en trainen wij mensen in.
Onderwerpen die bij een workshop aan de orde kunnen komen zijn:
- zelf- en/of tijdmanagement, wie of wat staat er bij jou op nummer 1?
- zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
- persoonlijke veerkracht
- afspraken maken met jezelf en anderen en je daaraan houden (discipline)
- het samenspel tussen lichaam en geest (lichaamstaal) – disbalans/roofbouw
- het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
- energievreters versus energiegevers.
Herken je deze signalen?
- Je werkende leven loopt ‘door’ je privéleven heen, je staat altijd op ‘aan’!
- Je hebt moeite met ontspannen.
- Het bewegen/sporten schiet er te vaak bij in.
- Om je werk op tijd af te krijgen, zit je vaak ’s avonds nog achter de computer.
- Ook aan jouw favoriete hobby, af en toe een boekje lezen, kom je niet toe.
- Je hebt het idee dat je meer in je mars hebt, maar je weet niet goed hoe je dat moet aanpakken.
Mocht je zaken herkennen en daarover willen sparren met een van ons, bel of mail ons dan voor een vrijblijvend gesprek!
