Uw werk en privé in balans

We zijn de afgelopen twee jaar collectief uit onze comfortzone gehaald en dat vroeg om veerkracht. De een kampte met gezondheidsproblemen, de ander met rouwverwerking, verlies van werk of beperkte openingstijden, niet naar school kunnen of met eenzaamheid en isolatie. Gelukkig is in 2022 alles weer open gegaan, mogen we naar het werk en/of thuis blijven werken, kunnen we weer uit eten, sporten en op vakantie.
Velen van ons moeten weer een nieuwe balans vinden en weer wennen aan het nieuwe normaal. Een gezonde en goede balans in jezelf alsook tussen werk en privé is van belang. Zelfmanagement gaat over hoe je jezelf coacht, jezelf en jouw activiteiten organiseert en hoe je daarbij voor jezelf zorgt. De ene persoon is positief, assertief en neemt ook voldoende tijd voor zichzelf en voor ontspanning. De ander is bijvoorbeeld veeleisend, streng naar anderen en kritisch op zichzelf en zorgt wat minder goed voor eigen behoeften. Naast coaching bieden wij ook trainingen aan welke gericht zijn op zelfmanagement en werk-privé in balans.

Onderwerpen die daarbij aan de orde kunnen komen zijn:

  • zelf- en/of tijdmanagement, wie of wat staat er bij jou op nummer 1?
  • zelfbewustzijn en energiemanagement (signalen tijdig herkennen)
  • persoonlijke veerkracht, zowel lichamelijk als geestelijk
  • ambities, verwachtingen en hoe daarmee te dealen
  • afspraken maken met jezelf en anderen en je daaraan houden (discipline)
  • het samenspel tussen lichaam en geest (lichaamstaal) – disbalans/roofbouw
  • het doseren van verantwoordelijkheid en perfectionisme
  • energievreters versus energiegevers.

Herken je dit?

  • Je werkende leven loopt ‘door’ je privéleven heen, waardoor je altijd op ‘aan’ staat en veel te weinig afschakelt.
  • Je hebt moeite met ontspannen.
  • Het bewegen/sporten schiet er te vaak bij in.
  • Om je werk op tijd af te krijgen, zit je vaak ’s avonds nog achter de computer.
  • Ook aan jouw favoriete hobby, af en toe een boekje lezen, kom je niet toe.
  • Je hebt het idee dat je meer in je mars hebt, maar je weet niet goed hoe je dat moet aanpakken.

Resultaten na de training:

  • Je leert grenzen stellen, hulp te vragen en nee te zeggen.
  • Je leert wat proactiviteit is, waar je invloed op hebt en waarop niet.
  • Je bent jezelf meer bewust wanneer jij jezelf buiten jouw cirkel van invloed begeeft en energie verliest en wanneer jij jezelf in de cirkel begeeft.
  • Je leert jouw werkzaamheden en privézaken binnen de daarvoor beschikbare tijd op een goede manier te managen.
  • Je hebt een goede balans gecreëerd en je kunt dit beter bewaken en beïnvloeden.
  • Je begrijpt de signalen van je lichaam en geest beter en je kunt daarop adequaat reageren en anticiperen.
  • Je bent je bewust van de eigen intrinsieke motivatie voor bepaalde werkzaamheden; wat levert energie op en wat kost vooral veel energie.

Mocht u tijdens deze zoektocht behoefte hebben aan een training of een ondersteunend en verhelderend gesprek, bel dan naar 0648313831 of mail ons naar info@gelukkigemensen.nl

Reviews

Francisca Schroer – Manager TMA Utrecht

De ervaring die ik heb opgedaan met KLERKX training & coaching is vooral de zorgvuldigheid en goede voorbereiding die me zijn opgevallen. Daarnaast is kennis en ervaring en de sfeer me zeer goed bevallen. De naam ‘Gelukkige Mensen’ maken ze wat mij betreft helemaal waar.

LEES MEER REVIEWS


Nieuwsbrief


Zorg goed voor Jezelf

Hoe doe je dat? Het vraagt om zelfbewustzijn, weten wat je wel en niet belangrijk vindt en wat belangrijke waarden voor jou zijn. Weten van jezelf hoe de balans tussen ontspanning en inspanning in evenwicht is en goed weten waar je van bijtankt of leegloopt. Wanneer het niet lekker loopt op het gebied van relatie, opvoeding, gezondheid, financiën of thuissituatie, zal dat voor de meeste mensen onder ons ook invloed hebben op het functioneren op het werk. Hoe gelukkig ben je persoonlijk in al deze gebieden? Hoeveel ruimte en tijd heb je voor jezelf, jouw hobby, jouw partner, kinderen en familie? Wat gun jij jezelf en wat doe je waar je echt heel happy van word? Heb je zelf de regie in handen of word je geleefd? Heb je zorgen en kun je daar goed over praten? Jezelf belangrijk maken! De persoonlijke balans en jouw zelfmanagement is van cruciaal belang.



Wandel- of Skypecoaching

Naast de normale face-to-facecoaching bij u of bij ons op kantoor bieden wij Skype- en Zoomcoaching aan en behoort wandelend coachen ook tot de mogelijkheden. Opties genoeg dus, voor ieder wat wils.

Lees meer




Wanneer u wilt sparren over uw balans, de huidige situatie en uw toekomst, bel dan naar 0162 466322 of 06 48313831.